소수의 사람들이 심리 상담이나 치료를 정신 질환과 효과적으로 연결하는 것은 재앙입니다. 이것이 정신 장애와 우려 사항을 치료하는 데 필수적인 전략이라는 것이 현실인 반면, 용감하고 건전하게 치료를 경험하겠다고 결심한 사람을 판단적으로 믿어서는 안 됩니다. 개인상담에는 공식적으로 장애가 있다고 진단된 개인뿐만 아니라, 삶에서 불쾌한 시기를 겪고 있는 개인에게도 도움이 될 수 있는 관심점이 있습니다 심리상담.
당신이나 당신의 친구, 가족이 힘든 상황을 겪고 있을 때 상담에 들어가려고 생각했다면, 그것이 아마도 최선의 선택일 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이것이 의심할 여지 없이 올바른 과정인지 아직 고려 중이라면 상담의 중요성과 상담이 제공할 수 있는 이점에 대해 읽고 자세히 알아보십시오.
개인상담의 의의
개인 상담 세션은 심리학 전문가가 개인을 도울 수 있는 다양한 방법 중 하나일 뿐입니다. 예를 들어 그룹 치료 또는 가족 치료와 같은 다양한 종류의 상담 및 기술과 마찬가지로 개인 상담에도 다양한 이점이 있습니다. 일반적으로 이는 더욱 맞춤화되어 있으며 실무자는 고객의 특정 문제를 강조하는 것이 허용됩니다. 이러한 방식으로 전문가는 환자의 상황에 맞는 일련의 전략, 권장 사항 및 치료를 구축할 수 있습니다.
또한 개별 상담은 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다.
삶과 새로운 기술에 대한 새로운 인식 구축 – 심리학자는 내담자가 긍정적인 사고방식을 구축하고 불안, 우울증, 자기비판의 평범하고 일상적인 패턴, 특히 부정적인 생각에서 벗어나기 위한 전략을 배우도록 도울 수 있습니다. 감정도 그렇고.
중독성 행동 처리 – 개별 상담 세션 중 전문가와의 대화를 통해 고객은 섭식 장애, 약물 남용, 도박, 알코올 중독, 부정적인 관계 문제 등을 마침내 중단하는 방법에 대한 특별한 조언을 얻을 수 있습니다.
정서적 고통에 대해 말하고 대처하는 방법을 찾으십시오. 정서적으로 어려운 상황을 관리하는 가장 이상적인 접근 방식을 알지 못하면 남성은 의심할 여지없이 불합리하게 행동할 수 있습니다. 개별 상담을 통해 은빛 가리개를 보는 방법을 알아내고, 비참함에도 불구하고 분노와 절망에 굴복하기보다는 예민함과 공감을 불러일으킬 수 있습니다.
관계 증진 – 개별 상담 세션의 도움으로 친구, 사랑하는 사람, 지역 사회와의 관계의 가치를 높이는 데 도움이 될 수 있는 삶을 긍정하는 행동을 더 많이 구축할 수 있습니다.
자기 권한 부여 느낌 회복 – 상담을 통해 개인은 자신의 삶에 대한 책임감을 배우고 취약함과 낙담을 느끼는 대신 어려움 속에서도 발전할 수 있다는 점을 명심할 수 있습니다.
