1. 의심스러운 시선을 받지 않고 먹을 수 있다면 소금을 사용하세요(테이블 위에 놓여 있을 겁니다). 대안으로, 화장실에 가서 웨이터에게 약용 소금을 조금 가져다 달라고 부탁하세요. 가글을 해서 냄새를 중화하세요. 베이킹 소다와 함께 사용하면 더 효과적입니다 입냄새제거.
2. 치료는 보통 입 냄새를 없애기 위해 껌과 사탕을 씹거나(대부분 민트 향이 들어 있음) 민트 잎을 씹는 것으로 시작합니다. 강한 냄새가 나는 음식과 흡연은 피하는 것이 필요합니다. 더 자주 양치질을 하고 혀를 청소하는 것(죽은 세포와 박테리아를 제거하기 위해)도 권장됩니다.
3. 이 허브 파슬리는 입 냄새, 특히 담배 연기를 제거하는 데 가장 큰 도움이 됩니다. 향기로운 셀러리를 찾을 수 없다면 파슬리, 민트도 입 냄새를 제거하는 역할을 할 수 있습니다. 더 나은 결과를 얻으려면 이러한 것들을 씹는 시간이 길수록 효과가 더 좋습니다.
4. 건조한 입은 이런 환경에서 번성하는 악취를 유발하는 박테리아에게 이상적인 집입니다. 타액은 일반적으로 입을 촉촉하게 유지합니다. 또한 타액은 박테리아가 먹이로 삼는 음식 입자를 씻어내고 악취가 나는 휘발성 유황 화합물을 용해합니다. 입을 건조하게 하거나 타액 흐름을 줄이는 행동은 구취를 증가시킬 수 있습니다. 물을 마시면 타액 흐름을 자극하고, 남은 음식 입자를 씻어내고, 입을 촉촉하게 만들어 악취를 유발하는 박테리아에게 덜 친화적으로 만듭니다.
5. 물을 마시고 레몬을 넣어 달라고 요청하세요. 가능한 한 많은 양의 레몬을 물에 은밀하게 짜 넣으세요. 냄새를 가리는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 최고의 구취 치료법 중 하나입니다.
6. 구강 세척에 사용할 수 있는 약초는 세이지, 민트 또는 세인트 존스 워스 티입니다. 또한 녹차나 홍차 한 잔은 구취를 유발하는 박테리아를 예방하는 폴리페놀을 함유하고 있어 입 냄새를 상쾌하게 합니다.
7. 비타민 C가 함유된 많은 양의 음식, 베리, 감귤, 수박 및 비타민 C가 풍부한 다른 음식은 박테리아 성장에 도움이 되지 않는 구강 환경을 형성할 수 있습니다. 비타민 C를 정기적으로 섭취하는 것도 잇몸 건강에 유용합니다. 그러나 우리는 비타민 C가 식품 첨가물을 섭취하는 것이 아니라 천연 식품에서 섭취해야 한다는 것을 알아야 합니다. 첨가물은 소화 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다.