근육통은 누구에게나 번거로운 일이 될 수 있습니다. 부은 근육과 조직은 큰 통증을 유발할 수 있으며 작업을 수행하는 데 방해가 될 수도 있습니다. 이 통증은 주로 신체 근육에 대한 비정상적이고 강렬한 압력으로 인해 발생합니다. 이를 없애기 위해 일반적으로 근육 마사지 건이 사용됩니다 고잔동피티.
근육 마사지 총이란 무엇입니까?
이는 몇 가지 추가 이점이 있는 일반 마사지기와 같습니다. 힘든 운동 후의 통증이나 사무실에서 바쁜 하루를 보낸 후의 피로는 부드러운 마사지로 치료할 수 있습니다. 마사지 요법은 인간 세대가 존재한 이래로 매우 인기가 있었습니다. 우리 모두는 어떤 식으로든 마사지 요법을 받아본 적이 있습니다. 전통적으로 마사지는 매우 피곤하고 시간이 많이 걸리는 손을 사용하여 수행되었습니다. 하지만 지금은 기술의 발전으로 인해 마사지기나 마사지건을 사용하게 되었습니다.
근육 마사지 총은 손 마사지의 원리로 작동합니다. 주요 아이디어는 신체의 근육과 조직에 훌륭하고 강력한 메시지를 제공하는 것입니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 증가하여 통증이 제거됩니다. 아직도 정기적인 마사지가 더 좋다고 생각하는 사람들이 많이 있지만, 우리 생각에는 마사지 건이 더 좋고 더 강력한 마사지를 제공할 것이라고 생각합니다. 일반적인 손 마사지이든 총을 사용한 마사지이든, 주요 아이디어는 근육을 완벽하게 지원하고 통증을 줄이는 것입니다.
근육통과 통증의 원인 –
비정상적인 근육 긴장.
워밍업 및 쿨다운 세션을 건너뜁니다.
부상당한 근육을 과도하게 사용합니다.
부적절한 웨이트 트레이닝 또는 일부 근육에 과도한 중량을 가한 경우.
장기간 동일한 운동 패턴을 연습하면 일부 근육에 가해지는 압력이 증가할 수 있습니다.
이 외에도 근육통을 일으키는 원인은 다양합니다. 이를 제거하려면 몇 가지 기본적이고 빠른 해결 방법을 사용할 수 있습니다.
근육통에 대한 빠른 치료법 –
통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
영향을 받은 근육이 적절하게 올라가 있고 근육 긴장과 스트레스가 없는지 확인하십시오.
통증이 참을 수 없다면 일반의약품(OTC)을 사용해 보세요.
요가 등 스트레스 해소 활동을 하면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
항염증 음식을 섭취하면 통증을 빨리 완화하는 데 도움이 됩니다.
위에서 언급한 치료법이 효과가 없다면 충격 요법을 시도해 보세요. 몇 분 안에 통증
