북미는 세계에서 가장 많은 양의 블루베리를 생산합니다. 블루베리는 4월에서 10월 사이에 수확됩니다. 지역 슈퍼마켓에서 블루베리를 구입하거나 정원에서 재배하세요. 블루베리 관목은 직경이 약 4~6피트 증가합니다. 이들은 풍경 속에서도 아름답고 풍성합니다. 충분한 햇빛과 에너지가 고갈된 토양이 필요합니다.
블루베리의 수명을 연장하고 싶다면 냉장고에 보관하세요. 단단하고 매끈하며 껍질이 부드럽고 통통하고 깊은 블루베리를 섭취하세요. 일반적으로 일주일 안에 섭취해야 합니다. 신선한 베리는 냉장고에 보관하면 10~14일 동안 보관할 수 있습니다. 통째로 먹거나 스무디에 섞어 먹거나 파이로 구워보세요. 이 건강한 과일을 먹는 방법은 다양합니다. 건강한 항산화 음료를 위해 블루베리 주스를 테스트해 보는 것도 좋습니다. 이 블루베리에는 많은 이점이 있습니다. 아래에 나열되어 있습니다:
블루베리의 장점
질병 퇴치 능력을 강화합니다.
건강한 시력을 촉진합니다.
건강에 좋은 음식의 소화를 촉진합니다.
관상 동맥 질환을 중지합니다. 더 적은 콜레스테롤 단계; 심장 근육 조직을 강화하다
암을 막는다
항우울제 개선에 도움이 됩니다.
뇌 기능과 함께 기억력도 향상됩니다.
뱃살 감소