순수 유청 단백질 파우더란 무엇입니까?

광고 단백질 파우더는 치즈 제조 과정에서 추출된 우유 파생물입니다. 치즈를 만들 때 우유는 액체 성분과 고체 성분으로 분리되어야 합니다. 고체 성분을 유청이라고 하며 치즈로 변합니다. 그런 다음 액체 유청을 정제하고 특수 오븐에서 건조시킨 후 유청 단백질 분말로 만듭니다. 유청 단백질 분말은 다양한 방법으로 사용되지만 대부분은 사람의 섭취량을 보충하는 데 사용할 수 있습니다. 단백질 파우더는 우리 모두가 몸을 만드는 데 필요한 필수 영양소입니다. 매일 우리가 일상 생활을 하면서 우리의 근육은 결국 많은 마모를 겪게 됩니다. 특히 격렬한 활동을 많이 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 우리 몸은 이러한 변화를 따라잡아야 합니다. 우리 몸은 매일 섭취하는 단백질을 사용하여 근육을 키우는 데 필요한 아미노산으로 바꾸는 방법을 알고 있습니다. 우리 몸은 매일의 피로를 보상하기 때문에 몇 주가 지나도 근육이 닳지 않습니다 단백질보충제.

어떤 사람들은 다양한 이유로 단백질 섭취를 늘려야 합니다. 어떤 사람들에게는 근육량을 늘리고 지방을 줄이는 것만 큼 간단합니다. 예를 들어, 프로 운동선수와 보디빌더는 자신의 몸매를 다듬고 웨이트 트레이닝이나 퍼포먼스 능력을 향상시키고 싶어합니다. 그들은 유청 단백질 분말을 섭취함으로써 이러한 일을 합니다. 이들 전문가 중 상당수는 하루에 몇 시간씩 훈련을 하며, 보통 사람들이 익숙하게 사용하는 근육의 50% 이상을 사용합니다. 이는 신체가 손상된 근육을 만들고 재건하기 위해 더 많은 단백질을 보충하고 사용해야 함을 의미합니다. 단백질 섭취를 늘리면 근육을 회복하고 긴장과 부상을 예방하는 데 필요한 양의 아미노산을 확보할 수 있습니다.

다른 유형의 사람들도 다른 이유로 유청 단백질 분말을 사용할 수 있습니다. 에이즈와 같은 소모성 질환으로 인해 아픈 사람들도 근육량을 늘리기 위해 이러한 분말을 섭취할 수 있습니다. 그들의 몸은 여분의 단백질을 사용하여 힘을 높이고 건강을 유지하며 질병과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항암치료나 암치료를 받는 분들도 체력을 키워야 합니다. 화학 요법과 같은 일을 겪게 되면 식욕을 잃거나 때로는 섭취했던 영양소를 포기하게 됩니다. 유청 단백질을 사용하는 것은 종종 약하게 만드는 치료를 견딜 수 있도록 힘과 근육을 증가시킬 수 있는 한 가지 방법입니다.

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