초보자 체육관 매니아들이 흔히 저지르는 오해 중 하나는 덤벨을 들고, 윗몸일으키기를 하고, 피트니스 런닝머신에서 최소 20분을 보내는 것만으로도 멋진 몸매를 만들 수 있다고 믿는 것입니다. 이러한 유형의 운동은 실제로 멋진 몸매를 형성할 수 있지만, 많은 초보자는 이러한 운동의 기본 원칙을 이해하지 못합니다. 결과적으로 이는 최적화되지 않은 운동 루틴으로 이어지며 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다 원곡동헬스장.
따라서 조만간 체육관에 갈 예정이라면 Rockford에 필요한 모든 개인 훈련에 대해 전문가와 협력하는 것이 좋습니다. 왜? 다음은 주요 특혜 및 편의 사항 중 일부입니다.
첫째, 개인 트레이너가 귀하의 체형에 확실히 도움이 되는 운동 계획을 세울 수 있습니다. 여기에는 훈련 세션당 얼마나 많은 크런치를 해야 하는지, 세션이 얼마나 오래 있어야 하는지, 일주일에 체육관에서 정확히 며칠을 보내야 하는지가 포함됩니다. 개인의 신체는 다르기 때문에 전문가의 도움을 받아 어떤 종류의 일정이 자신에게 가장 잘 맞는지 정확히 결정할 수 있습니다.
그러나 맞춤형 운동 계획 외에도 개인 훈련 Rockford 피트니스 강사는 정확히 어떤 종류의 다이어트를 따라야 하는지, 어떤 종류의 건강 보조제를 섭취해야 하는지에 대한 몇 가지 제안을 쉽게 추가로 제공할 수 있습니다. 초보 체육관에 다니는 사람들은 일반적으로 운동 프로그램이 목표를 달성하기에 충분하다고 생각합니다. 그러나 실제로 체력은 다이어트를 비롯한 다양한 요소에 의존합니다. 따라서 개인 트레이너를 고용하는 경우 어떤 종류의 식사 제품을 먹어야 하는지, 정확히 무엇을 피해야 하는지에 대한 조언을 받을 수 있습니다.
둘째, 개인 피트니스 트레이너와 함께라면 체육관에 갈 때마다 필요한 모든 운동을 완료할 수 있습니다. 많은 사람들은 일반적으로 혼자 남겨지면 일상에서 벗어나게 됩니다. 이는 일반적으로 부적절한 운동 프로그램을 초래합니다. 그리고 더 나쁜 시나리오에서는 결국 프로그램을 중단하게 됩니다. 그러므로 지속적이고 효과적인 운동 세션을 원한다면, 당신을 격려하는 최선의 방법을 아는 가장 효과적인 강사를 고용하십시오.
또한 피트니스 강사는 귀하의 운동 프로그램이 달성하는 모든 결과에 대해서도 마찬가지로 책임을 집니다. 귀하의 웰빙부터 몸매 개선까지, 강사는 귀하가 실제로 수행하도록
