Brampton의 한 치과 의사에 따르면 , 치과 관리 루틴은 아침 식사 전 칫솔질과 치실 사용으로 시작하고 밤에 잠들기 전에 끝나야 합니다. Brampton의 치과 의사 는 항상 옳습니다. 칫솔질만으로는 청소할 수 없는 치아 사이의 부분을 청소하려면 치실을 사용하는 것이 매우 중요합니다 울산동구치과.
**칫솔질은 최소 2분 정도 소요되며, 치아와 잇몸이 만나는 지점 45도 방향으로 브러시를 작은 원형 스트로크로 닦아보세요**
구강 건강 루틴
치아를 하얗게 유지하는 것은 매일 좋은 구강 관리 습관, 건강한 식습관 , 생활 방식을 취하고 차, 커피, 흡연, 적포도주, 청량 음료 섭취를 제한하고 치과에서 정기적으로 예방적 치과 진료를 받는 경우 에만 가능합니다 .
오른쪽 칫솔
칫솔을 전혀 보지 않을 수도 있지만 올바른 수동 칫솔을 선택하는 것이 중요합니다. 단순해야 하지만 모든 옵션이 이를 상당히 어렵게 만들 수 있습니다. Brampton 근처의 최고의 치과 의사 는 교차 작용 패턴의 가볍고 부드러우며 품질이 좋고 둥근 끝이 있는 강모가 있는 소형 헤드를 선택해야 한다고 제안합니다. 절대 딱딱한 칫솔질을 하지 마세요. 치아와 잇몸이 손상될 수 있습니다.
전기 브러시
진동 전동 브러시가 가장 효과적이며 수동 브러시보다 플라그 제거에 더 효율적일 수 있습니다. 어린이와 손재주가 제한된 성인은 전동 브러시를 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다.
건강한 치아를 유지하려면 특히 식사 사이에 설탕과 산 함량이 높은 음식과 음료를 제한해야 합니다. 청량음료와 스포츠 음료는 와인, 감귤류 주스, 감귤류 차와 마찬가지로 자주 섭취할 경우 매우 해롭습니다. ‘흔히 저지르는 실수는 사람들이 다이어트 청량음료에 설탕이 적거나 없기 때문에 치아 건강에 더 좋다고 생각하는 것입니다. 단 설탕 대신 일반적으로 고농도의 식품 산을 함유하고 있어 설탕이 함유된 청량음료보다 더 해로울 수 있기 때문에 이는 전혀 사실이 아닙니다.
치실을 사용하는 방법?
치실 사용은 상처를 줄 수 있으므로 신중하게 해야 하는 과정입니다. 치실을 치아 사이의 삼각형 공간에 밀어 넣은 다음 치아의 한쪽 아래쪽을 향해 닦아내기 시작합니다.
치실을 가볍게 들어 올려 잇몸 아래까지 닿을 때까지 다른 치아 옆면을 따라 닦아냅니다. 당겨서 빈 공간을 남겨두세요. 이는 모든 간격에 대해 수행되어야 합니다.
Brampton 최고의 치과 의사 에 따르면 치실 사용은 충치와 잇몸 질환의 위험이 높은 부위인 치아 사이의 플라그를 제거하기 때문에 매우 중요하며 양치질과 구강 청결제만으로는 청소할 수 없습니다.
구강 청결제 사용이 중요합니까?
치과 의사는 일반적으로 양치질과 치실 사용 외에 추가로 구강 청결제를 언급합니다. 만약 사용하신다면, 철저한 양치질과 치실을 사용하는 것이 보상이 아니라는 점을 기억하십시오. 양치질과 치실만으로 우수한 구강 건강과 위생을 달성할 수 있지만, 구강 청결제만으로는 그렇지 않습니다.
