골드코스트 바에서 외식하는 것이 꼭 건강에 해로울 필요는 없습니다. 대부분의 식당에서는 영양을 고려하기보다는 눈에 띄고 맛을 추구합니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 영양가가 가장 높은 음식을 제공하는 레스토랑은 매일 신선한 칠판 메뉴를 제공하고 현지 시장에서 신선하고 제철인 음식에 의존하는 경향이 있습니다.
골드코스트에서 건강한 식사를 찾으려면 다음 전략을 시도해 보세요.
확인 해봐
사람들이 이제 건강에 관심을 가지게 되면서 거의 모든 곳에서 좋은 건강 식품을 찾을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 가기 전에 레스토랑이나 Gold Coast Bar를 확인해 보는 것입니다. 이제 대부분의 고급 레스토랑에서는 웹사이트에 메뉴를 게시하고 영양가와 설명을 함께 게시하여 귀하가 무엇을 먹고 있는지 알 수 있습니다.
이렇게 하면 가장 건강한 옵션을 선택할 수 있고 원하는 것이 무엇인지, 필요한 대체품이 무엇인지 미리 알 수 있습니다. 외식을 최대한 활용하려면 게임 계획을 세우세요.
밖으로 나가기 전에 다음과 같은 계획을 세우세요 신사역맛집.
일반적으로 배가 고프지 않도록 식사를 하러 나가는 것이 가장 좋지만, 출발하기 몇 시간 전에 충분한 양의 간식을 먹어 지연을 쉽게 처리할 수 있습니다. 최고의 장소는 항상 사람이 많기 때문에 식사가 준비될 때까지 기다려야 합니다.
그날 저녁에 외식을 할 예정이라면 점심을 가볍게 먹어서 과식을 느끼지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 점심을 많이 먹었다면 가볍게 가서 저녁을 가볍게 즐겨보세요.
식당에 가서 배가 고프다면 빵을 많이 먹지 말고, 배고픈 고통을 없애기 위해 간단한 샐러드를 달라고 하세요.
천천히 먹는 것이 식사를 즐기고 다양한 맛을 음미하는 가장 좋은 방법입니다. 종종 메인 식사 대신 일련의 주요 요리를 주문하면 더 나은 선택이 가능하고 양을 조절하는 데 도움이 되며 많은 식당에서는 매우 많은 양을 제공합니다.
빨리 먹으면 과식하기 쉽습니다. 천천히 먹는 사람은 배부르다는 메시지를 뇌가 받아들이는 데 시간이 걸리기 때문에 필요한 양을 먹고 더부룩함 없이 포만감을 느낄 것입니다.
현지에서 먹어보고 먹어보세요
도보로 약 15~20분 거리에 있는 레스토랑을 찾아 건강한 운동을 식사 경험에 추가하고 택시 요금이나 주차 공간을 찾는 번거로움을 절약하세요.
좋은 균형 찾기
대부분의 메뉴에는 건강에 좋은 샐러드, 저지방 유제품, 캥거루, 가금류, 해산물, 채식 또는 비건 식품과 같은 살코기가 포함되어 있습니다. 소스나 드레싱을 반찬에 담아달라고 요청하여 스스로 양을 조절하세요.
식사를 마무리하기 위해 디저트로 치즈 보드나 안티 파스타를 먹어보세요.
