허리 통증이 삶의 어느 시점에서 대다수의 성인에게 영향을 미치는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 한쪽 또는 양쪽에 나타날 수 있으며 잘못된 자세, 디스크 탈출증(척추를 따라 약한 부분이 튀어나오는 문제), 근육 불균형 등과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 하지 불편함에는 신체적 원인 이상의 것이 있습니다. 정신적 스트레스도 한몫합니다!
정신 건강과 관련하여 스트레스는 왼쪽 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스트레스는 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 근육을 긴장시켜 통증과 불편함을 야기할 수도 있고, 정서적 불안을 초래하여 신체적 건강에도 해를 끼칠 수도 있습니다.
스트레스와 그에 따른 허리 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 운동은 몸의 긴장을 풀어주는 좋은 방법이며 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 명상과 이완 기술도 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사 또는 상담사와 상담해 보세요.
왼쪽 허리 통증은 척추 협착증, 척추전방전위증, 골관절염과 같은 더 심각한 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 가정요법이나 일반의약품으로도 완화되지 않는 심한 통증을 겪고 있다면, 의사를 만나 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다. 물리치료, 정골요법, 수술 등 추가 치료를 권할 수도 있습니다 통증의학과.
왼쪽 허리 통증은 짜증나고 때로는 쇠약해질 수 있지만 완화를 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 가정 요법과 일반의약품으로 증상이 호전되지 않으면 다른 치료 방법에 대해 의사와 상담하세요. 적절한 진단과 치료를 통해 증상의 완화와 일상생활 복귀가 가능합니다.
왼쪽 허리 통증을 유발합니다
내부 장기 문제:
신장은 허리의 척추 양쪽에 있습니다. 신장 결석이나 신장 감염은 통증을 유발할 수 있습니다.
게실염이라고 하는 하행 결장의 문제도 이 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
연조직 손상
근육 긴장이나 염좌는 왼쪽 허리 통증의 일반적인 원인입니다. 무거운 물건을 들어올리거나 갑작스러운 움직임, 잘못된 자세 또는 과도한 사용으로 인해 근육이 긴장될 수 있습니다.
척추를 지지하는 인대와 힘줄도 긴장되거나 찢어질 수 있습니다. 이는 반복적인 동작, 잘못된 자세 또는 부상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
신경 압박
좌골 신경은 허리에서 다리 아래로 이어집니다. 이 신경이 눌리게 되면 허리와 다리에 통증이 발생할 수 있습니다. 이것을 흔히 좌골신경통이라고 합니다.
디스크 탈출
디스크는 척추 뼈 사이에서 쿠션 역할을 합니다. 추간판 탈출증은 추간판의 부드러운 중심부가 튀어나와 신경을 압박할 때 발생합니다. 이로 인해 다리와 허리에 통증, 무감각 또는 약화가 발생할 수 있습니다.
