이 여성의 건강 상태는 당신을 부끄럽게 만들 수 있습니다!

광고 그녀는 ‘나는 한정판이다’라고 프린트된 올리브 그린 컬러의 탱크탑을 입고 다리에는 검정색 프린트의 스타킹을 신은 채 유니섹스 체육관에 입장합니다. 즉시, 체육관 쥐의 눈알 여러 개가 그녀에게 달라붙었습니다. 경쟁은 모든 체육관에서 가장 흔한 시나리오 중 하나이지만, 운동하는 남성들의 에너지에는 갑작스러운 변화가 있었습니다. 그녀가 워밍업을 시작할 때까지는 모든 것이 괜찮았습니다. 단지 눈짓하는 데 몇 분이 소요되었습니다. 그녀는 스트레칭 운동에 진심으로 집중했습니다. 몇 분 후, 그녀는 일어섰고 다시 등과 손을 뻗었지만 지금은 더욱 힘차게 뻗었습니다. 어느새 그녀는 자기보다 두 배나 되는 무거운 짐을 들고 있었고, 입을 크게 벌린 남자들이 있었다 원곡동헬스장.

놀라신 분들도 계시고, 그렇지 않은 분들도 계실 겁니다. 하지만 네, 여러분은 이것을 알아야 합니다. 여성들은 체육관에서 여러분이 본 것보다 훨씬 더 세게 근육을 펌핑하고 있습니다. 역도뿐만 아니라 많은 사람들이 가장 잔인한 크로스핏 운동에도 참여하고 있습니다.

여성들이 단순히 런닝머신 위에서 걷는 모습만 보던 시대는 지나갔고 이제는 몸을 만들고 튼튼한 복근을 만드는 것이 전부입니다. 크기 0과 다이어트 티스푼은 잊어 버리세요. 이 여성들은 균형을 깨고 근육을 키우며 풍부한 칼로리 식단을 공격하고 있습니다.

1. 닐파르나 센

이 야심찬 보디빌더는 복근을 키우고 싶다는 호기심으로 운동을 시작했습니다. 이런 호기심이 일상이 되었고 이제는 직업이 되기도 했습니다. 그녀의 팔로워들이 인스타그램에서 묻는 모든 질문에 대답하면서 그녀의 몸뿐만 아니라 마음도 긍정적이고 건강한 성찰을 반영합니다.

2. 바니제이

인도의 어떤 청소년이 이 이름을 모르는가? 단순한 리얼리티 프로그램 출연자로 인생을 시작한 바니는 이제 단순한 연예인 그 이상이다. 그녀는 미친 운동 요법으로 몸매를 가꾸는 사람들을 죽일 뿐만 아니라 여러 젊은 여성들에게 몸을 재건하도록 영감을 주고 있습니다. 팔레오 다이어트에 빠진 그녀의 조각 같은 몸매는 그녀가 먹는 음식의 결과다.

3. 쉐타 사카르카르

뭄바이 출신의 비키니 보디빌더이자 운동선수인 쉐타 사카르카르(Shweta Sakharkar)는 45세의 나이에도 여전히 젊고 건강하게 달리고 있는 어머니의 발자취를 따르고 있습니다. Shweta는 ‘자아가 아닌 몸을 훈련해야 한다’고 믿습니다. 듀오는 남성 중심의 운동을 수행할 뿐만 아니라 다른 여러 젊은 여성들