자기 최면 기술은 웹 전체에 퍼져 있으며 자기 최면을 마스터하는 기술이 중요합니다. 먼저 일관된 습관을 들여야 하며 그런 다음 매일 세션을 최대한 활용하기 위해 꾸준히 세션을 조정할 수 있습니다. 자기 최면을 정말 잘하고 싶다면 마스터해야 할 세 가지 주요 사항이 있습니다. 그것은 심호흡, 시각화, 잠재의식과의 직접적인 소통입니다. 이 세 가지를 마스터한다면 매우 강력한 최면 세션을 가질 수 있는 좋은 기반을 갖게 될 것입니다 송도 독학재수학원.
당신이 가장 잘하고 싶은 첫 번째 일은 심호흡 운동입니다. 심호흡을 하려면 약간의 의식적인 조절이 필요하며 뇌와 신체를 깊이 이완된 상태로 만듭니다. 단순히 호흡 속도를 늦추고 호흡이 깊고 편안한지 확인하는 것부터 시작할 수 있습니다. 이것을 지속적으로 수행한다면 호흡에 영향을 미치는 경향이 있는 생각과 감정을 이해하기 시작할 것입니다. 이는 의식적이고 집중적인 연습이 필요하다는 뜻입니다. 즉, 연습하는 동안 생각에 사로잡혀 이리저리 뛰어다닐 수 없다는 의미입니다. 이것을 매일의 습관이나 일과로 만들고, 전체 수련 기간 동안 단순히 생각을 멈추고 호흡에만 집중하는 좀 더 의지적인 습관을 만드십시오.
다음으로 하고 싶은 일은 창의적인 시각화를 잘 연습하는 것입니다. 내면의 시각화는 강력하지만 관리하고 제어하기 어려울 수 있습니다. 또한 현실 세계만큼 현실적일 수 있는 시각화에 대한 모든 인식을 갖고 있습니다. 일상생활에서와 마찬가지로 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 만지고, 볼 수 있습니다. 하나씩 할 시간이 없다면 각 인식을 개별적으로 작업하거나 한꺼번에 작업하는 것이 좋습니다. 당신이 하고 싶은 것이 무엇이든, 연습하는 동안 생각을 뛰어다니지 않도록 하세요. 연습을 낭비하지 않도록 전체 세션 동안 생각을 닫으십시오.
당신이 이해하고 숙달하고 싶은 마지막이자 마지막 것은 잠재의식과 소통하는 방법입니다. 자신과 의사소통하는 방식을 바꾸어 세상에 대한 인식을 바꾸십시오. 내면의 생각이 인식하기 어렵거나 혼란스럽지 않도록 마음 속에서 명확하게 말하는 데 집중하십시오. 입으로 말하는 것처럼 마음속으로도 말할 수 있지만 이해하고 배우고 싶은 몇 가지 사항이 있습니다. 때로는 순간적으로 특정 일을 하지 못하게 막는 신념과 사각지대가 있으며, 이러한 한계를 극복하기 시작하는 강력한 방법은 의지와 목소리로 마음과 몸을 명령하고 마음과 몸이 순종하도록 훈련하는 것입니다.
자기 최면에는 일반적으로 마음의 이러한 영역에 작용하는 많은 기술이 있습니다. 시간을 들여 이 세 가지 핵심 영역을 연구하고 이해한다면 유익한 방식으로 마음을 조작할 수 있을 것입니다. 비록 그것이 하나의 여정이고 마음이 당신의 뜻에 절대적으로 순종하도록 하기 위해 몇 가지 시행착오를 거쳐야 할 수도 있다는 것을 기억하십시오. 즉, 특정 지점에서 현재 하고 있는 일을 분석하고 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 파악할 수 있도록 매일 해야 한다는 의미입니다. 하지만 아무것도 하지 않고 있는지 분석할 수는 없으므로 지속적으로 움직일 수 있도록 건전한 직업 윤리의 강력한 기반을 구축해야 합니다.
