어떤 형태로든 장애가 있는 사람들은 신체적 능력과 개인별 선호도가 매우 다양하므로 모든 사람에게 맞는 운동은 없습니다. 그러나 운동은 장애 전반의 관점에서 다루어지는 것이 중요합니다. 질병통제예방센터(CDC)는 운동이 두 그룹 모두에 큰 이점이 있음에도 불구하고 모든 장애 스펙트럼에 걸쳐 성인이 비장애인에 비해 신체적으로 더 많이 앉아 있는 경향이 있다고 밝혔습니다. 신체 활동 부족 문제에 대한 많은 원인과 해결 방법은 다양한 종류의 장애가 있는 사람들에게 적용될 수 있습니다 원곡동헬스장.
장애인을 위한 운동의 이점
NCPAD 또는 국립 신체 활동 및 장애 센터에서는 “운동은 모든 신체를 위한 것”이라고 주장합니다. 주의 깊게 계획하고 적절하게 선택한 운동 루틴은 실제로 이런저런 형태의 장애로 고통받는 대부분의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. NCPAD는 다음과 같은 몇 가지 이점을 확인했습니다.
• 폐 및 심혈관 건강 개선
• 체중 감소
• 기분 개선
• 휠링이나 걷기 등 일상 활동 수행 능력 향상
• 2차 건강 문제 예방
• 웰빙 감각 향상
장애인 운동의 장애물
UKRTICIL 또는 캔자스 대학교 자립 생활 연구 및 훈련 센터는 운동과 장애인 사이에 매우 흔한 세 가지 유형의 장애물을 식별했습니다. 이것들은:
• 물리적 장벽 – 이동, 참여 또는 접근을 복잡하게 하거나 제한하는 물리적 공간 또는 환경 조건입니다.
• 자원 관련 장벽 – 부족한 장비, 사회적 지원, 교통 및 금전을 포함합니다.
• 태도 장벽 – 구성원의 태도와 인식에 의해 형성됩니다. 사회의 장애인과 장애인 개인이 스스로 가지고 있는 것. 예를 들어, 많은 비장애인은 장애인이 수동적이든 비활동적이든 공공 장소 밖에 있어야 한다고 생각합니다. 이로 인해 일부 장애인은 실제로 추구해야 할 활동을 낙담하고 거부하게 됩니다.
장애인을 위한 운동 프로그램 만들기
귀하가 피트니스 전문가라면 운동과 장애인 사이의 장벽을 제거하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. American College of Sports Medicine에서 출판한 책인 “만성 질환 및 장애가 있는 사람들을 위한 운동 관리”와 같이 모든 사람이 접근할 수 있는 운동 요법을 만들기 위해 다양한 출처를 참고할 수 있습니다. 많은 사람들은 장애인에게 그들의 특정한
