우리는 비타민 보충제를 섭취한다는 생각에 익숙하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 코로나19 전염병으로 인해 이 주제가 공개 토론의 최전선에 올랐습니다. 이는 우리의 자연 면역력을 강화하고 코로나바이러스의 영향을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 압구정술집.
비타민은 신체의 주요 구조적 구성 요소로 작용하기 때문에 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 종합비타민 보충제를 복용하면 건강에 해로운 식습관을 보완할 뿐만 아니라 만성 질환 발병 가능성을 낮출 수 있다고 주장하는 학설이 있습니다.
건강하게 먹고, 운동을 더 많이 하고, 수면의 질을 향상시키려고 노력하더라도 우리에게는 여전히 필수 영양소가 부족합니다. 우리는 바쁜 생활로 인해 신체 내부에서 발생하는 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍을 극복하고 건강을 개선하기 위해 균형을 이루기 위해 노력합니다.
종합 비타민제는 무엇입니까?
식이 공급원에서 발견될 수 있는 많은 비타민과 미네랄이 종합비타민으로 알려진 하나의 보충제로 결합되었습니다. 종합 비타민제를 매일 사용하는 것은 영양 결핍을 보충하고 자연스러운 방식으로 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 방법입니다. 종합 비타민제를 복용하는 것은 모든 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소에 대한 권장 식단 허용량을 충족하는지 확인하는 빠르고 쉬운 방법입니다.
종합 비타민만이 우리에게 필요한 유일한 것입니까?
음식의 균형이 잘 잡혀 있다면 일일 종합 비타민제나 특정 종합 비타민제 정제가 필요하지 않을 수도 있습니다. 그러나 우리가 그렇게 하는 특정 상황이 있습니다. 예를 들어, 가임기 여성은 매일 엽산 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
단일 종합 비타민제를 복용하는 것보다 귀하의 고유한 요구 사항에 맞는 다양한 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 신체에 가장 적합한 보충제와 비타민 요법을 결정하는 것은 어렵고 시간이 많이 걸릴 수 있습니다. 다양한 비타민이 함유된 여러 개의 개별 정제를 각기 다른 시간에 복용하는 것보다 종합 비타민제 단일 캡슐을 복용하는 것이 더 유익할 수 있습니다.
종합비타민에는 어떤 종류의 비타민이 들어있나요?
미네랄 외에도 다양한 비타민으로 구성되어 있다는 것을 이름에서 알 수 있습니다. 적절한 발달을 위해 인체에는 13가지 비타민과 16가지 미네랄이 필요합니다.
허브 화합물, 아미노산 및 지방산은 종합 비타민 보충제에 포함될 수 있는 다른 잠재적 성분 중 일부입니다.
종합 비타민제 복용으로 인한 건강상의 이점
에너지 수준을 향상시킵니다.
우리 몸이 필요한 영양분을 섭취하지 못하면 허약함과 무기력함을 경험할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자의 지시에 따라 종합 비타민 캡슐을 지속적으로 복용하면 활력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 종합 비타민제를 복용하는 것은 에너지와 체력을 유지하는 두 가지 방법입니다.
면역 체계의 기능을 향상시킵니다.
비타민C, 비타민E, 비타민D는 면역력을 향상시키는 것으로 알려져 있으며, 종합비타민제에는 이 세 가지 비타민이 모두 들어있습니다. 비타민 C 및 E와 같은 항산화제는 꽃가루 알레르기 및 기타 알레르기 반응의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 심장을 유지합니다
심장은 매우 중요한 기관이기 때문에 좋은 상태를 유지하는 것이 필수적입니다. 여러 연구에서는 좋은 품질의 종합 비타민제를 섭취하면 심혈관 문제의 위험을 최소화할 수 있다는 가능성을 지적합니다. 마그네슘, 비타민 B1, B2, B6, K1 및 니아신은 모두 건강한 심혈관 시스템의 중요한 구성 요소입니다.
최적의 눈 건강을 촉진합니다
비타민 A가 제공하는 많은 이점 때문에 때로는 눈 비타민이라고도 합니다. 결과적으로 시력이 향상되고, 회복 불가능한 시력 상실로 이어질 수 있는 연령 관련 황반변성이 덜 발생하게 됩니다. 한 연구 결과에 따르면 황반변성 진행은 항산화제, 비타민, 미네랄 섭취로 인해 느려질 수 있습니다.
