당뇨병은 전 세계적으로 건강 문제가 되었습니다. 그러나 조기 발견을 통해 추가적인 합병증을 예방할 수 있습니다. 다음은 고혈당이 있을 수 있는 8가지 징후와 이를 치료하지 않고 방치할 경우 발생할 수 있는 현상입니다.
피로. 이 증상은 광범위한 질병 매트릭스에 속합니다. 혈당이 낮거나 높을 때 피로감을 느낄 수 있습니다. 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 여전히 알 수 없는 피곤함을 느낀다면, 병원을 방문하여 검진을 받아야 할 때입니다.
두통. 질병의 또 다른 일반적인 징후는 두통입니다. 당신이 겪고 있는 두통의 유형을 아는 것이 중요합니다. 편두통인 경우, 수면 부족이나 스트레스로 인해 두통이 발생합니다. 일반적으로 만성 두통은 무시해서는 안 되며, 의사를 방문하여 치료를 마무리해야 합니다 아산 건강검진.
흐려진 시야. 혈당이 높아지면 당뇨병성 망막병증이 발생합니다. 이렇게 하면 시야가 흐려지고 추가 부유물이 생길 수 있습니다. 극단적인 경우 혈당이 높은 사람은 일시적인 실명을 경험할 수도 있습니다.
잦은 배뇨. 고혈당은 여분의 포도당을 의미합니다. 신장은 신체에서 과도한 물질(물 포함)을 여과하는 역할을 담당하는 기관이므로 신장에 문제가 발생합니다. 과도한 포도당은 신장의 혈관을 손상시킵니다. 신장의 여과 과정이 손상되었기 때문에 소변을 더 많이 보게 됩니다.
갈증이 증가했습니다. 이는 잦은 배뇨와 일치합니다. 소변을 많이 볼수록 몸에 수분이 적어집니다. 탈수 현상이 더욱 뚜렷해집니다. 탈수로 인해 에너지가 소모되기 때문에 이는 피로와도 연관될 수 있습니다.
경험할 수 있는 다른 증상으로는 혼란, 숨가쁨, 배고픔 증가, 집중력 저하 등이 있습니다.
건강검진을 받는 것 외에도 건강한 혈당을 낮추거나 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다. 하나는 규칙적인 운동이다. 일주일에 5번 30분씩 걷는 것만으로도 혈당 상승을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 과체중인 경우에는 더욱 그렇습니다.
두 번째는 건강한 체중을 유지하는 것입니다. 이는 과체중으로 인해 혈당이 높아지는 것과도 관련이 있습니다. 체중, 특히 뱃살을 줄이면 혈당이 높아질 가능성이 줄어듭니다.
셋째, 물을 더 많이 마셔라. 물은 몸을 깨끗하게 하고 상쾌하게 해줍니다. 물을 더 많이 마시면 탄산음료나 인공 주스 같은 단 음료를 너무 많이 마실 필요가 없다는 뜻이기도 합니다.
마지막으로, 건강하게 식사하세요. 좋은 식단은 정상적인 혈당을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
