누군가에게 무언가를 말하려고 몸을 기울였는데, 그 사람이 이상한 눈빛으로 쳐다보거나 고개를 돌린 적이 있나요? 뭔가 잘못되었다는 것을 직감하고, 가장 먼저 떠오르는 생각은 “아이고, 입 냄새 나!”입니다. 이럴 때 어떻게 해야 할까요? 어떻게 하면 입 냄새를 없앨 수 있을까요? 입 냄새를 없애는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
입 냄새를 없애려면 매 식사 후 양치질과 치실질을 하고 혀도 닦아야 합니다. 마지막으로, 양치질과 치실질을 마친 후에는 알코올이 함유된 구강 청결제를 사용하세요.
구취를 없애는 또 다른 방법은 매 식사 후 양치질을 하는 것입니다. 이렇게 하면 치아를 깨끗하게 할 수 있을 뿐만 아니라 입 냄새도 방지할 수 있습니다. 또한, 매일 치실을 사용하는 것도 잊지 마세요. 치아 사이에 음식물 찌꺼기, 플라그, 박테리아가 끼면 입 냄새가 납니다.
입 냄새는 구강 건조증이나 구강 건조증처럼 간단한 원인으로도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 입 안의 타액 분비가 감소할 때 발생합니다. 예를 들어, 말을 하지 않거나 오랫동안 입을 다물고 있을 때(잠을 잘 때) 발생합니다. 입 냄새를 없애는 가장 쉬운 방법은 입 안을 촉촉하고 적절한 수분을 유지하는 것입니다.
아마도 일본인들이 최고의 사교성과 환대 기술을 가진 것으로 알려진 이유가 바로 이것일 겁니다. 바로 입 냄새를 맡지 않기 때문이죠! 연구에 따르면, 해 뜨는 나라의 녹차는 입 냄새를 없애는 천연 성분입니다.
구강 청결제, 페퍼민트, 껌, 구강 스프레이, 장 세척과 같은 일반적인 치료법은 효과가 없습니다. 마법 같은 입 냄새 제거 제품을 판매하는 웹사이트는 수백 개에 달하지만, 실제로는 효과가 없는 것으로 밝혀졌습니다.
입 냄새를 없애는 방법에 대한 답을 찾고 있다면 금연을 진지하게 고려해 보세요. 흡연은 입 냄새의 주요 원인일 수 있습니다. 흡연으로 인한 입 냄새를 없앨 수 있는 구강 청결제나 껌은 없습니다.
양치질할 때 혀도 닦아주세요. 구취 제거에 매우 효과적입니다. 특히 혀는 박테리아의 번식지이기 때문입니다. 그래도 효과가 없다면, 시나몬 향이 나는 무설탕 껌을 씹어 보세요. 이 향은 입 냄새를 가리는 데 도움이 될 뿐만 아니라 박테리아의 번식을 억제하는 효과도 있는 것 같습니다.
다른 질환도 구취의 원인이 될 수 있다는 점을 명심하세요. 잇몸 질환, 편도 결석, 당뇨병, 부비동염, 구강 건조증, 신장 및 간 질환 등 여러 질환이 구취의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 상쾌한 입 냄새를 유지하려면 건강을 유지하고, 건강한 식단을 유지하고, 물을 충분히 마시고, 항상 구강 위생을 철저히 관리하세요.