과식을 통해 아이를 최대한 건강하게 만드는 것은 오래된 관행이었습니다. 요즘에는 건강한 신체와 다른 것들에 대한 인식이 그 낡은 관행을 끝냈습니다. 아이들은 혈압 문제, 콜레스테롤 문제, 골절, 허약함 등을 앓고 있었습니다.
이게 다 비만 때문이었다. 부모가 자녀에게 운동과 함께 건강과 건강의 중요성을 가르치는 것이 중요합니다. 건강한 생활 패턴은 자녀를 건강하고 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 운동을 하고 신진대사가 빠른 아이들은 노년기에 심장병에 걸릴 위험이 적습니다. 아이들은 성장기이고 신체활동이 매우 중요하기 때문에 정기적으로 활동적이어야 합니다 성신여대헬스장.
부모는 운동시간을 아이들에게 즐거운 시간으로 만들어주어야 합니다. 공부를 자신의 의무나 일상으로 생각해서는 안 됩니다. 그들은 운동을 즐겨야 합니다. 부모는 자녀가 행복할 때 좋아하는 신체 활동을 주목해야 합니다. 운동 시간에 이러한 활동을 추가하세요. 아이가 점프를 좋아한다면 운동 시간에 점프 활동을 추가하세요. 아이가 자전거를 타고 싶어한다면 공원에 나가서 규칙적으로 운동하세요. 아이들에게 운동 시간에 무엇을 해보고 싶은지 말해달라고 요청할 수 있습니다. 아이들과 놀아보세요. 함께 노는 가족은 더 나은 이해와 강한 유대감을 갖게 됩니다. 당신의 삶을 건강하게 만드십시오. 피자 쿠폰을 사는 것보다 스포츠 토너먼트 티켓을 구입하세요. 자녀와 함께 하이킹, 스케이트 및 기타 유산소 운동을 해보세요. 자녀와 함께 계단을 이용하고 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 방법을 가르치십시오.
가족과 함께 춤을 추며 운동하는 매 순간을 즐겨보세요. 자녀를 위한 개인 홈 체육관을 계획할 수도 있습니다. 비용이 많이 들지만 시도해보고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 홈 시어터를 설치하는 것보다 낫고 아이들이 활동적으로 지낼 수 있습니다. 운동 목적으로 아이들을 위한 놀이 장난감을 구입할 수 있습니다. 소녀들은 줄넘기 놀이를 좋아합니다. 당신은 당신의 소녀에게 그녀의 활동성을 유지할 멋진 줄넘기를 줄 수 있습니다.
다양한 유형의 체육관 실내 놀이터 장비가 시중에 나와 있습니다. 온라인에서도 구매할 수 있습니다. 아이들을 위한 홈짐은 나쁜 생각이 아닙니다. 체육관에 갔다가 집으로 돌아오는 시간을 절약할 수 있습니다. 실내 놀이터 세트는 다양한 유형이 있습니다. 자녀의 나이에 따라 구매할 운동 세트 유형이 결정됩니다. 아이들은 리바운더라고도 불리는 트램폴린 위에서 점프하는 것을 좋아합니다. 트램폴린이나 리바운더를 타면서 음악을 듣거나 공부할 수도 있습니다. 아이가 신체적으로 움직이는 데 도움이 되는 모든 유형의 장비는 좋은 장난감입니다.
