미국 탈모 협회(American Hair Loss Association)에 따르면 약 66%의 미국 남성이 35세가 되면 일종의 대머리를 경험하게 됩니다. 또한 여성의 50%가 조만간 눈에 띄는 대머리를 관리할 것으로 예상되며 클리블랜드 클리닉에서는 주의를 환기시킵니다. 분명히, 대머리가 되는 것은 남녀 모두에게 똑같이 진정한 걱정거리입니다. 하지만 그럴 이유가 단 하나도 없기 때문입니다. 이를 막으려는 시도는 시험이 되는 경향이 있습니다. 일부 연구에서는 생강 오일을 사용하면 탈모 예방에 좋은 것으로 나타났습니다 천호 제모.
Wake Forest Baptist Medical Center의 피부과 교육자인 Amy McMichael 박사는 “대머리에는 50가지 이상의 유형이 있으며 그 중 10가지 정도는 매우 정상적이지만 대부분의 환자에게 알려지지 않았습니다.”라고 설명합니다. 그러나 희망적인 소식은 주요 원인에 관계없이 머리카락을 탄탄하게 유지하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있다는 것입니다. 대머리가 시작되기 전에 이를 예방하는 방법을 알아보려면 계속 읽어보세요.
1. 균형잡힌 다이어트 습관을 유지하세요
McMichael은 “성숙과 관련된 모든 것과 마찬가지로, 건전한 식습관, 심지어 식습관과 견고한 생활 방식을 유지하는 것도 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 건강한 몸은 건강한 모발을 발달시킬 수 있습니다”라고 McMichael은 설명합니다. 귀하의 식습관이 적절한 영양소와 보충제로 가득 차 있는지 확인함으로써 대머리를 예방하고 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.
2. 물을 많이 마셔라
모발 발달과 수분 공급 수준은 예상보다 더 확고하게 연결되어 있습니다. “모발은 1/4의 물로 구성되어 있습니다.”라고 피부과 전문의인 Gretchen Frieling 박사는 설명합니다. “남은 수분은 탄탄한 모발 발달에 활력을 줍니다.”
머리카락을 건강하게 유지하기 위해 Frieling은 하루에 8잔의 물을 마시도록 처방합니다.
3. 알코올 소비를 줄입니다.
Frieling은 “과도한 술을 음미하면 모발 발달이 감소합니다”라고 경고합니다. Plastic and Reconstructive Surgery 일기에 게재된 2013년 남성 쌍둥이에 대한 조사에서 과학자들은 매주 여러 잔의 칵테일을 마시는 것이 대머리와 관련이 있다는 것을 명시적으로 발견했습니다.
4. 염색하지 마세요
머리 염색에 주의하세요. 피부과 전문의인 멜리사 필량(Melissa Piliang) 박사는 클리블랜드 클리닉에 “소독제나 모발 쉐이딩을 완화하는 제품은 모발 필라멘트의 방어 덮개를 벗겨냅니다. 이로 인해 모간이 더 가늘고 약해지며 손상에 더 취약해집니다”라고 밝혔습니다. .
5. 젖은 머리를 빗지 마세요
샤워 후 바로 빗의 사용을 피하세요. “젖은 머리카락은 가장 취약하고 가장 약한 상태이므로 대머리 가능성이 높아집니다”라고 Frieling은 설명합니다. 머리카락이 젖었을 때 조심해야 할 경우에는 이가 넓은 브러시를 사용하거나 “손가락을 부드럽게 사용하여 엉킴을 해결하는 것”을 제안합니다.
