영양은 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 음식에서 얻는 영양에 전적으로 의존하지만 어떤 경우에는 우리가 먹는 음식이 충분하지 않아 개념적 보충제가 영양의 원천이 됩니다 단백질쉐이크.
영양 보충제
비타민, 미네랄, 허브, 식물 등을 함유한 제품을 포함하는 다양한 유형의 영양 보충제가 있습니다. 이는 정제, 캡슐, 분말, 에너지 바 및 음료와 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 모든 형태의 보충제는 1회 제공량당 영양 비율이 다르고 그에 따라 복용량도 다르기 때문에 하루 또는 일주일에 권장 섭취량만 섭취하는 것이 필요합니다.
올바른 보충제 선택의 중요성
영양 보충제는 신체에 수많은 이점을 제공합니다. 귀하의 식단이 영양가 있는 음식으로 가득 차 있어도 중요한 영양을 제공하지 못한다면 최고의 건강 보조 식품을 통해 신체에 해당 영양을 제공해야 합니다. 영양제만 섭취하는 것만으로는 몸에 영양을 공급하기에 충분하지 않습니다. 섭취 여부에 관계없이 균형 잡힌 식단은 언제나 우리 몸에 영양을 공급하는 기본적인 원천이 될 것입니다. 모든 영양 보충제에는 내용물, 1회 제공량당 성분의 양, 필러, 결합제, 향료와 같은 기타 성분에 대한 정보 등의 정보를 제공하는 사실 패널이 패키지에 있습니다. 제조업체는 적절한 섭취량을 권장하지만 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
승인의 인장
올바른 건강 보조 식품을 선택하는 것은 어려운 작업입니다. FDA는 소비자 건강의 중요성을 이해하고 있으므로 FDA는 잘못되고 유해한 성분의 사용을 방지하는 보충제의 정체성, 순도, 강도 및 구성을 보장하기 위해 품질 표준을 확립했습니다. 보충제의 포장 및 라벨링을 정기적으로 확인하고 오염 가능성을 방지합니다. 승인 도장은 보충제에 유해한 성분이 없으며 최고의 품질을 보장하지만 이것이 제품의 안전과 효율성을 보장하지는 않습니다.
안전 지침
아무리 최고의 영양 보충제라도 결핍증을 겪고 있는 경우에도 의사의 조언 없이는 섭취하지 마십시오. 자연산이며 최고의 브랜드라고 주장하는 수많은 보충제가 있지만 이것이 섭취하기에 안전하고 효과적이라는 것을 보장하지는 않습니다. 이것이 의사가 영양 보충제를 결정하는 데 중요한 역할을 하는 이유입니다. 연구하는 동안 고려해야 할 몇 가지 사항은 보충제의 작동 방식, 매일 또는 매주 섭취해야 하는 머시, 준비 및 제조 방법입니다. 보충제의 성분을 제대로 확인하시고, 보충제에 관해 궁금한 점은 판매자에게 주저하지 말고 문의하세요. 알레르기를 일으키는 물질이 포함되어 있는지 여부를 확인하십시오.
결론
자연스럽고 안전하다고 주장하는 단순한 라벨로 보충제를 신뢰해서는 안됩니다. 최고의 품질과 최고의 건강 보조 식품을 구입하려면 적절한 조사를 해야 합니다. 잘못된 영양제 섭취는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 영양 보충제를 과도하게 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 의사의 조언을 따르면 매일 또는 매주 섭취할 적절한 양의 보충제를 선택하는 데 도움이 됩니다.
