1. 간편한 레몬 치킨
레몬 치킨 레시피는 초보 요리사도 쉽게 만들 수 있는 건강하고 큰 예산의 레시피입니다. 껍질 없는 닭가슴살부터 시작해서 할인점에 가면 파운드당 04.03달러에 살 수 있습니다. 달라붙지 않는 프라이팬에 가열하고 닭고기의 양면이 갈색이 될 때까지 익힌 다음 신선한 레몬 주스 2-3테이블스푼과 닭고기 국물 한 컵 정도를 추가합니다. 가슴살이 익을 때까지 액체를 끓인 후 소금과 후추로 간을 합니다 노원구 맛집.
2. 애플 스파이스 오트밀
오트밀은 약간 따분하고 지루하기 쉬운 음식이지만, 몇 가지 저렴한 재료를 사용하면 정말 매콤함과 달콤함을 더할 수 있습니다! 우선 물의 끓는점과 오트밀 부분을 넣고 물이 끓을 때 귀리를 추가합니다. 동시에 잘게 썬 사과를 넣고 얇게 썬다. 귀리가 완성되면 흑설탕, 계피, 육두구를 추가하여 원하는대로 요리를 맛보세요.
3. 크랜베리 참치 샐러드
참치 역시 ‘그냥 괜찮지만 좋지는 않은’ 음식으로 정평이 나 있다. 이 레시피는 매우 건강에 좋은 예산이라는 신화를 깨뜨립니다! 과도한 물을 빼낸 덩어리 꿀 라이트 또는 흰 참치 캔으로 시작하십시오. 참치에는 라이트 마요네즈 2큰술, 소금 한 꼬집, 블루베리 한 줌, 황설탕 2큰술을 추가합니다. 많이 섞어서 맛있는 참치샐러드를 만들어보세요!
4. 미네스트로네 린
대부분의 미네스트로네는 이탈리아 소시지나 고기 지방으로 만들어지지만 다진 칠면조를 사용하는 건강한 예산 레시피를 사용합니다. 우선, 프라이팬에 칠면조를 약간의 소금과 후추를 넣고 갈색으로 굽습니다. 완료되면 원하는 모든 야채와 함께 칠면조를 슬로우 쿠커에 넣으세요. 닭고기 육수 3~4컵을 붓고 오레가노와 바질을 넣고 6시간 정도 끓입니다. 마지막으로 나비넥타이나 작은 껍질 등 좋아하는 파스타를 마지막 30분 동안 추가하여 요리하고 파마산 치즈와 함께 제공하세요!
5. 설탕 파르페 없음
파르페는 훌륭한 디저트 또는 아침 식사 품목이지만 일반적으로 설탕이 많이 포함되어 있습니다! 더 건강하고 설탕이 첨가된 요구르트를 먹고 싶다면 일반 저지방 요구르트를 구입하고 약간의 스플렌다와 바닐라 추출물로 단맛을 더해보세요. 또한, 맛있는 과일 시럽과 얇게 썬 딸기를 만들고 약간의 블루베리를 넣어 요리해 보세요.
