조기 사정에 대한 신뢰할 수 있는 전략을 찾는 것은 당신의 성생활에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 많은 남성들이 조기 사정 문제로 인해 당혹스러워하지만 이것은 견뎌야 할 문제가 아닙니다. 조루 사정 치료는 요즘 인도에서 흔합니다 콘돔.
효과적인 호흡.
의식적인 효과적인 호흡은 실제로 더 오래 머무르는 것에 대한 답입니다. 적절한 호흡을 통해 몸과 근육을 이완할 수 있으며, 이는 조기 사정을 연장하는 데 실제로 도움이 됩니다. 불안과 스트레스는 조기 사정의 전형적인 요인이지만 적절한 호흡은 이를 없앨 수 있습니다. 또한 호흡은 당신을 진정시키고 흥분 수준을 낮춰 사정을 지연시킵니다.
PC 근육 수축을 수행합니다.
이것은 사정이 다가오고 있다고 생각할 때마다 골반저 근육, 페니스, 항문, 고환낭을 꽉 쥐어 짜는 것으로 이루어집니다. 욕실에 들어갈 때 소변계를 방해하여 연습할 수 있습니다. 이것은 조루 사정에 대한 가장 효과적인 치료법입니다.
회음부에 압력을 가하세요.
회음부 주위를 누르면 사정을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 부위가 전립선에 도달하기 때문입니다. 회음부는 실제로 항문과 고환낭 사이의 부위입니다. 사정이 가까워지는 것을 느낄 때 파트너에게 이 부위를 해달라고 요청할 수 있습니다. 이 부위를 누르면 전립선이 이완되어 체액이 사정되는 것을 방지합니다.
테스테스 터그(Testes Tug)를 시도해 보세요.
절정에 다다르면 연인이 당신의 고환을 가볍게 아래로 당길 수 있습니다. 다시 말해, 당신의 몸에서 말입니다. 이렇게 하면 이런 식으로 기관을 이완시켜 사정을 지연시킬 수 있습니다. 조루 사정에 대한 이 솔루션을 시도해 보세요.
페니스 끝을 꽉 쥐는 방법을 활용하세요.
음경을 마음 아래로 꽉 쥐면 사정이 가까워지는 것을 피할 수도 있습니다. 성관계에 참여하는 동안 완전히 물러나야 하며 오르가즘을 막아야 합니다. 하지만 파트너가 이 특정 방법에 대해 괜찮다고 생각하고 반대하는 사람이 없는지 확인하세요. 자위를 할 때 이 방법을 연습하세요.
열정펌프를 실행하세요.
컴퓨터 근육을 꽉 쥐고, 눈을 위로 올리고, 혀로 위쪽 잇몸을 맞대고, 호흡을 조절하면서 혈류가 몸 전체를 흐르는 것을 상상하여 감정을 조절하세요. 이를 통해 신체 전체에 성적 에너지를 순환시켜 조기 사정을 예방할 수 있습니다.
밀어내기 기술.
이것은 얕은 찌르기와 깊은 찌르기를 혼합하여 달성됩니다. 얕은 찌르기는 페니스의 1.5~2인치만을 사용하여 수행되고 깊은 찌르기는 페니스 전체를 사용하여 수행됩니다. 이것은 당신이 더 오래 계속하도록 강요합니다.
다이어트 관리와 요가
식단은 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치며, 심지어 성적으로 수행하는 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 건강에 해로운 음식과 정크푸드를 섭취하는 것을 중요하게 생각한다면, 이는 성적 능력에 긍정적인 영향을 미치지 못할 것입니다. 명상과 요가는 우리의 생각과 충동을 조절하는 데 있어 환상적인 기술입니다. 특별한 호흡 연습을 배우면 빠른 사정을 예방할 수 있습니다. 고급 성적 기술을 찾고 있다면 탄트라 요가를 연구해야 합니다.
