마사지는 수세기 동안 치료적 수단으로 사용되어 왔습니다. 마사지는 신체를 편안하게 하는 다양한 생리적 효과를 일으킵니다. 통증, 불편함, 스트레스를 완화하고 건강과 웰빙을 증진하기 위해 연조직을 수동으로 반죽하거나 조작하는 것을 ‘마사지’라고 합니다. 건강과 웰빙을 증진하기 위한 마사지 기술을 “마사지 요법”이라고 합니다. 미국 마사지 요법 협회(AMTA)는 마사지 요법을 “실무자가 수동 기술을 적용하고 보조 요법을 적용하여 고객의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치려는 의도를 가진 직업”이라고 정의합니다 부천마사지.
마사지 요법(abhyanga)은 아유르베다에서 여러 질병을 치료하는 과정에서 권장됩니다. 핵심 치료를 시작하기 전에 신체 해독 과정(Panchakarma)에서 큰 역할을 합니다.
일반적으로 마사지에는 아유르베다 허브 오일이나 아로마 오일을 사용합니다. 오일은 마사지의 상태와 목적에 따라 선택됩니다.
바디 마사지의 종류
불편함의 원인과 위치를 분석한 후 다양한 종류의 바디 마사지가 채택됩니다. 다음은 다양한 종류의 바디 마사지입니다.
•얼굴 및 머리 마사지,
•팔 및 손 마사지,
•다리 및 발 마사지,
•등 마사지,
•목 및 어깨 마사지,
•가슴 마사지,
•복부 마사지,
•아기 및 어린이용 마사지
•임신 중 마사지.
마사지 기술:
마사지 치료사는 마사지를 할 때 ‘스트로크’와 ‘압력’을 사용합니다. 에플러라주, 페트리사지, 타악기, 마찰, 진동은 마사지를 할 때 사용되는 5가지 다른 스트로크입니다.
에플루라주 스트로크는 길고, 미끄러지고, 편안합니다. 이 스트로크는 손의 평평한 표면으로 만들어집니다. 에플루라주 스트로크는 순환과 이완의 깊이를 증가시킵니다.
페트리사지 스트로크는 반죽과 비슷합니다. 이 스트로크는 어린이와 노인을 마사지하는 데 권장됩니다. 피부와 근육 표면을 엄지와 손가락 사이에 잡고 부드럽고 단단히 굴리거나 압착합니다.
타악기는 양손을 사용하여 합니다. 이 스트로크에서는 양손이 빠르게 움직이며 교대로 근육을 자극합니다. 타악기는 손가락 끝(두드리기), 뻗은 손가락의 자르는 동작(해킹), 컵 모양 손(커핑), 평평하게 벌린 손바닥(때리기), 그리고 두 주먹(두드리기)을 사용하여 할 수 있습니다.
마찰: 이 스트로크는 관절과 주변 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 마찰은 유착을 끊고, 노폐물을 제거하고, 혼잡을 정리합니다. 길고 느리고 단단한 스트로크 또는 손의 원형 움직임은 표층 조직을 깊은 기저 조직 위로 움직이는 데 사용됩니다.
진동: 이 스트로크는 신경을 자극합니다. 손이나 손가락을 연조직 위에서 빠르게 앞뒤로 움직여 흔들어줍니다. 진동은 엉덩이, 허벅지, 상체 등에 사용됩니다.
마사지를 받는 부위와 마사지 목적에 따라, 가볍거나 보통, 강하게 압력을 가합니다.
아유르베다의 텍스트는 다양한 상태에 대한 다양한 유형의 마사지를 설명합니다.
