말할 것도 없이 허리 통증은 부러울 것 없는 불편함이며, 직장에서 휴가를 내는 이유 중 하나입니다.
허리는 신경, 관절, 근육, 뼈로 구성된 복잡한 구조입니다. 이것이 통증의 정확한 원인을 파악하기 어려운 이유입니다. 일반적으로 허리 통증은 사소한 염좌, 부상, 긴장 또는 자극된 신경으로 인해 발생합니다. 이러한 유형의 허리 통증은 일상 활동과 심지어 장시간 책상이나 차에 앉아 있는 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다. 다음과 같은 경우 자신을 특별히 돌보면 고통스러운 문제를 제어하고 발생을 예방할 수 있습니다.
굽힘
무거운 물건을 들어올리거나, 밀거나, 운반하거나, 당기는 것 부천마사지
의자에 구부정하게 앉아 있다
스트레칭
운전
좌석
스포츠를 하다
허리 통증을 예방하고 싶다면, 휴식 없이 너무 오랫동안 앉아 있지 않는 것이 좋습니다.
때때로 허리 통증은 특별한 이유 없이 갑자기 발생합니다. 일상 활동을 하면서 자신을 돌보고 있을 수도 있지만, 허리에 해로울 수 있는 시간이 여전히 있습니다. 이 기사 아래에서 우리는 ‘알려지지 않은’ 통증을 일으킬 수 있는 이유에 대한 스니펫을 제공하고 통증 없는 삶을 살기 위해 즉시 해결해야 합니다.
비만
추가 체중은 척추에 압력을 가해 허리 통증을 더욱 유발합니다. 따라서 과체중이라면 원치 않는 파운드를 줄이기 위해 무엇을 먹고 있는지 자세히 살펴봐야 합니다. 과체중인지 아닌지 알아보려면 대부분 검색 엔진에서 제공되는 ‘BMI 건강 체중 계산기’를 사용하면 됩니다.
흡연
흡연은 허리의 조직을 손상시킵니다. 또는 흡연자는 건강에 해로운 생활 방식을 갖는 경향이 있습니다. 이것이 연쇄 흡연자에게 허리 통증을 일으킬 수 있는 잠재적 이유입니다.
임신
임신 중에는 불가피하게 체중이 늘어납니다. 아기를 낳는 데 드는 추가 중량은 허리에 부담을 줄 수 있으며, 이는 임신 중에 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 임신부라면 허리 통증을 피하기 위해 뉴캐슬에 있는 평판 좋은 웰니스 센터를 방문해야 합니다.
우울증
곤경에 처한 사람은 건강에 해로운 생활 방식을 갖는 경향이 있으며, 이는 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 악화되면 치료하기 어려운 심각한 문제가 될 수 있습니다.
위에서 언급한 이유로 인한 허리 통증은 도움이 될 수 있습니다. 해야 할 일은 약간 조심하고, 전문적인 조언을 위해 웰빙 센터에 가는 것입니다. 어렵지 않습니다. 뉴캐슬에서 마사지 요법을 제공하는 웰빙 센터를 방문하면 됩니다. 마사지는 허리의 조직과 구조를 형성하여 허리 통증을 완화할 수 있기 때문입니다.
그러므로, 뉴캐슬에서 허리 통증 마사지를 제공하는 병원에 문의해 보는 것이 좋습니다.
