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광고 2017년 5월 5일부터 20개 이상의 매장을 둔 QSR을 포함한 모든 식품 서비스 사업체는 FDA에 의해 모든 표준 메뉴 항목에 대한 칼로리 수와 기타 영양 정보를 게시해야 합니다. 다행히도 디지털 간판을 사용하는 사업체의 경우, 이 오랫동안 기대했던 의무를 준수하는 것이 아주 쉬울 것입니다. 이 정보는 디지털 메뉴판에 쉽게 표시할 수 있기 때문입니다 더존비즈온.

칼로리많은 주와 지방 자치 단체가 이미 이 정보를 요구하고 있습니다. 초기 기대와는 달리, 고객들에게 전혀 거부감을 주지 않았습니다.

고객 및 음식점 주인에게 좋습니다

미국 소비자들은 이제 일일 칼로리 섭취량의 30% 이상을 집 밖에서 섭취합니다. 우리 대부분은 칼로리를 조심해야 하며, 많은 사람들이 소금, 포화 지방을 제한하고 충분한 섬유질을 섭취하는 것과 같은 다른 특정 요구 사항이 있습니다. 이전에는 레스토랑에서 무엇을 먹는지에 대한 정보를 얻는 것이 어려웠거나 불가능했습니다. 그 결과 외식하는 식사가 줄어들었고, 심지어는 도시락을 싸가는 경우도 있었습니다. 더 이상 그렇지 않습니다.

이제 고객이 음식에서 정확히 무엇을 얻는지 알게 되었으므로 외식을 하지 않는 가장 큰 이유가 사라졌습니다. 이제 식당 손님은 접시에 무엇이 있는지 확신할 수 있습니다. 업셀링도 더 쉬워졌습니다. 예를 들어, 디지털 디스플레이 시스템에 포함된 온보드 인텔리전스가 고객이 저칼로리 옵션에 관심이 있다고 판단하면 다이어트 소다나 저칼로리 드레싱이 들어간 샐러드를 제공하여 고객의 식사를 완성할 수 있으므로 식사 비용을 동시에 줄이지 않고도 칼로리 수를 낮출 수 있습니다.

영양 정보를 어디에 넣을 것인가

디지털 메뉴 보드 시스템의 가장 큰 장점 중 하나는 영양 정보를 포함한 정보를 버튼 하나만 터치하면 변경할 수 있다는 것입니다. 즉, 새로운 항목을 표시하면 연관된 영양 정보도 고객의 주의를 끌 수 있습니다. 요구 사항은 고객이 쉽고 간편하게 사용할 수 있어야 하지만 설명, 사진 및 가격과 함께 반드시 정면에 있을 필요는 없습니다. 그러나 점점 더 많은 식사 손님에게 가격보다 칼로리 수가 더 중요하기 때문에 그렇게 하는 것이 수익에 가장 좋다고 결정할 수도 있습니다.

 

광고 레몬 라이스 레시피 | 라이스 레시피 | 남인도 레시피 | 원 플레이트 밀

레몬 라이스는 매우 인기 있는 남인도 요리법입니다… 갓 익힌 밥이나 남은 밥을 사용하여 만들 수 있는 한 접시 요리법입니다. 맛이 정말 좋습니다. 레몬 주스를 섞은 겨자씨와 카레 잎의 향기로운 맛이 가득합니다. 인도 남부에서는 꼭 먹어야 할 요리법입니다. 때때로 이 삼버나 다른 챠트니를 먹곤 했습니다. 이 요리법의 가장 좋은 점은 기름을 덜 사용한다는 것입니다. 또한 위장에도 매우 가볍습니다. 어린이이든 젊든 노인이든, 분명 좋아할 것입니다. 이 요리법을 만드는 과정도 매우 쉽습니다. 접시에 담는 데 시간이 매우 적게 걸립니다. 만들기 전에 지침을 주의 깊게 읽어보시길 권장합니다 사상맛집.

레몬라이스 레시피 재료

바스마티 쌀 – 250g 또는 남은 쌀
기름 – 1 큰술
소금(나막) – 3/4티스푼
카레 잎(카디 파타) – 10조각
벵갈 그램 스플릿(chana daal) – 1 큰술
겨자씨(라이 또는 겨자) – 1티스푼
레드 칠리 스틱 – 1
레몬(nimbu) – 1
밥을 짓기 위한 물
지침

먼저, 포장지에 적힌 지침에 따라 밥을 짓습니다. 밥을 짓는 동안 물에 소금 ¼티스푼을 넣고 짓습니다. 그 사이에 달을 뜨거운 물에 담가 부드럽게 만듭니다(선택 사항). 익힌 밥을 완전히 식힙니다. 이제 팬에 기름을 넣고 가열합니다. 이제 붉은 고추 스틱, 겨자씨, 카레 잎을 넣습니다. 모두 깨지게 합니다. 이제 담가둔 차나 달(물 없음)과 소금을 넣습니다. 저어주고 1~2분간 조리합니다. 모든 단계를 강한 불에서 진행합니다. 이제 불을 약하게 줄이고 식은 익힌 밥을 넣습니다. 아주 부드러운 손으로 아주 잘 섞습니다. 강한 불에서 5분간 볶은 다음 레몬즙을 넣습니다. 잘 섞은 후 불을 끕니다. Yours Exotic 레시피가 준비되었습니다.

팁

항상 차가운 밥을 사용하세요.

절대로 콩을 오랫동안 튀기지 마세요.

제 레시피가 마음에 드셨으면 좋겠습니다. 고맙습니다.

 

광고 “외딴 섬과 아름다운 해안을 통해 크로아티아의 세일링의 매력을 발견하세요 한옥숙소”

쾌적한 지중해성 기후는 온화한 바람, 화창한 날씨, 편안한 기온 등 이상적인 항해 조건을 보장하여, 선원들이 일년 내내 물 위에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

수많은 고립된 만과 숨겨진 해변

해안을 따라 그림 같은 항구 도시와 역사적인 마을을 발견할 수 있으며, 매력적인 정거지를 제공할 뿐만 아니라 크로아티아의 풍부한 문화, 맛있는 현지 요리, 환대를 경험할 수 있는 기회도 제공합니다. 고립된 만과 숨겨진 해변이 있는 크로아티아에서의 항해는 탐험의 여정이 되며, 외딴 지역을 탐험하고 손길이 닿지 않은 자연의 아름다움을 감상할 수 있는 자유를 누릴 수 있습니다. 친절한 항해 커뮤니티와 잘 발달된 인프라 덕분에 크로아티아는 항해 애호가들에게 인기 있는 목적지가 되었습니다.

계류 위치

크로아티아 해안에는 수많은 정박지가 있습니다. 정박하고 싶을 만한 많은 곳에는 이미 계류 시설이 있습니다. 때로는 정부, 지방 자치 단체 또는 면허 소지자가 이를 제공하기도 합니다. 크로아티아 정부는 합법적으로 운영되는 계류 시설 목록을 유지 관리합니다. 대신 정박하고 싶다면 그러한 시설에서 150m 이내에 정박하는 것은 허용되지 않는다는 점을 명심하세요.

계류선을 이용한 도킹

부두에 편리한 부두 기둥, 볼라드 또는 클리트를 사용하는 대신, 도킹은 계류 줄로 이루어집니다. 지중해 지역에 자주 가지 않는다면, 약간의 연습이 필요할 수 있습니다. 일반적으로 선미가 해안을 향하도록 도킹합니다. 다른 요트가 이미 정박해 있는 아름다운 만에 도착하면, 그들이 보트를 고정하는 모습을 지켜보기만 하면 됩니다. 하지만 아무도 없다면 어떨까요? 다음은 일반적으로 사용되는 세 가지 방법입니다.

계류선과 육지선 사이: 부두에서 나온 줄이 물 속으로 들어가는 고전적인 방법입니다. 바닥의 콘크리트 블록에 부착된 더 두꺼운 계류선을 집어 올립니다. 계류선을 선수 클리트에 고정하고, 부두에 묶기 위해 자신의 줄을 사용합니다.
계류 부표와 육지 줄 사이: 해안에서 약 두 척 길이 떨어진 부표에서 계류 줄을 집어 올립니다. 또는 부표 위의 눈에 자신의 줄을 묶고 부두에 자신의 줄을 부착할 수 있습니다.
닻과 육지 닻 사이: 해안에서 몇 척의 보트 길이만큼 떨어진 곳에서 닻을 내리고 부두 쪽으로 천천히 후진하여 닻을 묶습니다.
방문할 수 있는 가장 아름다운 섬과 마을

크로아티아는 각각 고유한 매력과 매력을 지닌 1,000개가 넘는 섬이 있는 멋진 해안선을 가지고 있습니다. 선원들이 종종 탐험하기로 선택하는 아름다운 섬은 다음과 같습니다.

흐바르: 선원들에게 인기 있는 흐바르는 역사적인 건축물뿐만 아니라 잘 갖춰진 선착장과 안전한 정박지를 갖추고 있어 달마티아 해안을 따라 세일링 모험을 즐기기에 이상적인 곳입니다.
브라치: 선원들이 브라치에 끌리는 이유는 잘 발달된 요트 인프라, 항구 도시의 환영하는 분위기, 그리고 볼에서 인근 파클레니 섬까지 상쾌한 세일링 여행을 할 수 있는 기회 때문입니다.
코르출라: 선원들에게 코르출라는 매력적인 역사적인 마을뿐만 아니라 섬 주변의 조용한 만을 제공합니다. 이곳은 요트를 타고 한적한 해안선을 탐험하거나 정박하여 휴식을 취하기에 이상적입니다.
비스: 선원들은 비스 섬의 외딴 위치와 깨끗한 자연을 높이 평가합니다. 루카박과 같은 보호된 만은 조용한 정박지를 제공하고, 코미자 어촌 마을은 진정한 해양 경험을 제공합니다.
믈레트: 국립공원이 있는 믈레트는 무성한 자연의 아름다움을 자랑할 뿐만 아니라, 폴라스와 같은 보호된 만을 보유하고 있어 선원들에게 수정처럼 맑은 물과 무성한 녹지를 즐길 수 있는 고요한 환경을 제공합니다.
스플릿은 풍부한 역사와 문화를 자랑하며, 최고의 항해 시작지입니다. 이 도시의 중심부는 4세기로 거슬러 올라가는 유네스코 세계문화유산인 고대 디오클레티아누스 궁전입니다. 스플릿 지역에는 6개의 선착장이 있어 세계에서 가장 큰 선박 함대 중 하나가 있으며, 작은 범선, 스페이스 카타마란, 굴렛 및 모터 세일러에서 대형 고급 메가 요트에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있습니다. 방문객은 미로 같은 거리를 걸으며 돌담 안에 있는 카페와 상점을 둘러볼 수 있습니다. 리바로 알려진 스플릿의 그림 같은 해안가는 주요 도시 산책로로 항구와 인근 섬의 멋진 전망을 제공합니다.

종종 “아드리아해의 진주”라고 불리는 두브로브니크는 또 다른 상징적인 세일링 목적지이자 훌륭한 클로저 세일링 목적지입니다. 두브로브니크에는 두 개의 선착장만 있으므로 두브로브니크에서 요트를 미리 예약하는 것이 중요합니다. 이 도시는 아드리아해의 숨 막힐 듯한 전망을 제공하는 인상적인 요새 성벽으로 둘러싸여 있습니다. 로푸드, 콜로체프, 시판과 같은 인근 엘파히트 섬은 고요한 정박지와 수영과 탐험의 기회를 제공합니다.

광고 중고차는 항상 두 번째 차로 가장 좋은 선택입니다. 중고차를 두 번째 차로 사용할 때 다음과 같은 이유를 고려해 볼 수 있습니다. 첫째, 새로운 주 차량이 있는 경우 중고차는 장거리 운전과 추가 마일리지에 이상적일 수 있습니다. 둘째, 실질적으로 중요한 사람에게 첫 번째 차를 줄 계획이라면 중고차를 두 번째 차로 사용하는 것이 현명할 것입니다. 이런 식으로 예를 들어 자녀는 차를 더 소중히 여기고 내재적 가치에 따라 차량을 관리하려고 노력하는 법을 배우게 됩니다. RDM Auto Sales와 Miami Used Cars는 귀하의 필요에 맞는 고품질 중고차를 제공할 수 있는 역량을 갖추고 있습니다 수원중고차.

중고차를 구매하는 것은 특히 고급차를 원하지만 다른 방법으로는 구매할 여유가 없는 경우에 유익합니다. 중고차를 선택하면 신차에 지불하던 가격이 아닌 절반 가격으로 꿈의 차를 구매할 수 있는 기회입니다. 중고차는 일반적으로 신차와 유사한 보증이 적용되지 않지만 신차의 원래 공장 보증은 전혀 비용 없이 두 번째 소유자에게 양도할 수 있습니다. 이 경우 확장된 혜택도 제공됩니다. 차량을 재판매할 계획일 때 차량의 감가상각 가치는 원래 가치를 유지하는 신차보다 상당히 낮습니다. 마찬가지로 중고차의 재판매 가치는 양호한 상태로 유지된다면 원래 가격과 크게 차이가 나지 않을 것입니다. 유지 관리 수리, 페인트 수리, 차체 왁스 처리, 타이어 블랙 처리만 하면 매우 좋은 가격을 요구할 수 있습니다.

더 중요한 것은 중고차는 당신의 돈에 더 많은 유연성을 제공한다는 것입니다. 당신의 모든 재정을 소모하는 신차를 사는 것과 대조적으로, 중고차를 사면 당신이 구입한 중고차에 에어컨이나 재도장 및 기타 향상과 같은 다른 액세서리를 이용할 수 있습니다.

중고차를 더욱 흥미롭게 만든 또 다른 요소는 향상된 신뢰성입니다. 1980년부터 2000년까지의 Consumer Reports 연례 구독자 설문 조사에 대한 연구에서 자동차의 신뢰성이 엄청나게 향상되었다는 결론을 내렸습니다. 보고된 문제와 우려 사항은 1980년의 일부로 감소했습니다. 녹과 배기 시스템 문제는 더 이상 주요 관심사가 아닙니다. 결과적으로 최신 모델 중고차를 사는 것은 예전만큼 위험이 적습니다. 적절하게 유지 관리하면 오늘날의 차량은 쉽게 10만 마일을 훌쩍 넘을 수 있으며, 많은 차량은 큰 고장 없이 20만 마일까지 갈 수 있습니다. RDM Auto Sales는 선택할 수 있는 신뢰할 수 있고 양질의 차량을 제공합니다. 마이애미 중고차는 선택할 수 있는 다양한 차량을 포함합니다. 그들은 확실히 당신이 찾고 있는 것을 제공할 것입니다.

 

광고 이러한 간단한 생선 요리법의 공통 분모는 맛입니다. 해산물 칠리 요리법은 맛이 좋은 음식이며 준비하기 쉽습니다. 이 요리법은 매운 소스에 가볍게 튀긴 새우입니다. 레몬 조각, 참깨, 실란트로로 장식합니다. 더 매콤하게 원하면 매운 소스를 더 넣을 수 있습니다. 동네 식료품점에서 이러한 요소를 찾을 수 없다면 집 근처의 인도 또는 중국 슈퍼마켓에서 찾을 수 있다고 확신합니다 황리단길카페.

오늘날 칠리 새우는 싸게 나옵니다. 새우는 보통 라임, 양파, 마늘에 절인 후 구워서 먹습니다. 칠리 새우는 파티오 식사에 훌륭한 추가 요리입니다. 매콤하고, 쉽고, 상쾌하고, 토마토 파스타 요리에 톡 쏘는 맛이 가득합니다! 파스타, 닭고기, 베이컨, 새우에 칠리를 더하면 역사상 가장 좋아하는 파스타 요리가 됩니다! 이 새우는 매운 새우를 만드는 가장 쉬운 방법일 수 있으며, 짧은 시간 안에 완성할 수도 있습니다. 새우는 최근에 제가 사서 맛있는 칠리 새우 요리를 만들 수 있었습니다. 저는 더 많은 양을 위해 생선을 볼에 넣었는데, 정말 대단했습니다.

한 접시 요리입니다. 이 새우는 매콤하고 신맛이 나는 맛있는 소스로 코팅되어 있습니다. 우리는 삶은 국수와 함께 제공했습니다. 맛있는 칠리 새우 케밥 샐러드는 정말 만들기 쉬운 샐러드입니다. 제가 한 것처럼 약간의 치트를 넣고 새우를 재우기 위해 준비된 맛있는 칠리 소스를 사용하면 훨씬 더 맛있어집니다. 하지만 양념을 위해 병을 다 채우는 것은 피하세요. 딥으로 사용하기 위해 일부를 남겨두고 싶을 것입니다.

칠리 새우는 해산물이 미국인의 식품에서 정말 인기 있는 주식이라는 것을 의미합니다. 첫 번째 주요 이유는 해산물 비용 때문입니다. 수확하기 쉽고 접근하기 쉬운 것은 의심할 여지 없이 널리 저렴할 것이고, 두 번째 주요 이유는 맛 때문입니다. 새 잎과 부드러운 뿌리는 새우 바다 음식에서 많은 전통적인 동양 요리의 맛을 내는 데 익숙합니다.

 

광고 현대의 치아 교체 방법인 치과 임플란트는 유익한 특성으로 인해 의사와 환자 사이에서 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 치과 의사가 빠진 치아를 대신하여 자연스럽게 보이는 치아를 고정할 때, 이는 실제로 치아 교체 기술의 기적입니다. 치과 임플란트는 뼈 소켓의 잇몸 선에 삽입된 티타늄 기둥으로 구성됩니다. 그런 다음 결국 뼈와 융합되어 치아와 비슷하게 보이는 치과용 크라운의 완벽한 기초가 됩니다 노원치과.

대부분의 의사와 환자는 한 개, 여러 개 또는 모든 치아가 빠진 경우 치과 임플란트를 선호하는데, 그 이유는 그 장점 때문입니다.

치과 임플란트를 선택해야 하는 이유

자연스러운 모습

치과 임플란트에는 살아있는 뼈와 융합할 수 있는 티타늄이 포함되어 있기 때문에 임플란트 치아는 턱뼈에 고정될 때 뼈와 강한 결합을 형성할 수 있습니다. 이는 교체 치아에 자연스러운 모습을 제공합니다. 탈착식 의치와 달리 임플란트는 먹거나 말하거나 웃을 때 절대 움직이거나 미끄러지지 않습니다.

오래 지속됨

스프링필드의 치과 임플란트는 올바르게 관리하면 평생 지속됩니다. 임플란트가 턱선에 융합되면서 치아 상실에 대한 영구적인 해결책을 제공합니다.

뼈 손실을 방지합니다

치아 상실의 불가피한 결과 중 하나는 뼈 손실입니다. 치아를 잃으면 턱 아래의 뼈가 적절한 시기에 붕괴되기 시작합니다. 뼈가 손실되면 얼굴이 나이 든 것처럼 보입니다. 그러나 치과 임플란트는 턱뼈와 융합되어 자연 치아처럼 턱의 일부가 되므로 이를 예방할 수 있습니다.

관리하기 쉽다

치과 임플란트는 틀니와 달리 추가 관리가 거의 필요하지 않습니다. 정기적인 칫솔질, 헹굼, 치실질은 임플란트와 천연 치아를 부식과 손상으로부터 보호합니다. 치과 임플란트는 오래 지속되지만 잇몸 질환은 해로울 수 있습니다. 그러나 정기적인 구강 위생을 유지한다면 치과에 가서 정기 검진을 받으세요. 치과 임플란트는 영원히 지속됩니다. 스프링필드에서 치과 임플란트를 제공하는 여러 병원을 찾을 수 있습니다.

인접한 치아에도 안전함

부분 틀니와 같은 다른 치아 교체 기술의 대부분은 인접한 치아의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 치과 임플란트는 안전하고 주변의 자연 치아에 거의 영향을 미치지 않습니다. 임플란트로 빠진 치아를 쉽게 교체하고 인접한 건강한 치아를 보호할 수 있습니다.

치과 임플란트 관리

치과 임플란트를 장기간 사용하기 위해서는 임플란트 시술 전과 후에 양호한 구강 위생을 유지하는 것이 중요합니다.

두 번 닦다

구강 위생을 유지하려면 식사 후 또는 하루에 최소 두 번 양치질을 하십시오. 식사 후 입을 헹구는 것도 좋은 생각입니다. 2분 동안 양치질을 하는 것은 치과 임플란트를 새 것처럼 유지하는 데 매우 중요합니다.

매일 치실질하세요

플로싱은 치아 표면에서 박테리아와 플라그를 제거하는 훌륭한 방법입니다. 또한 칫솔이 거의 닿지 않는 치아의 서비스에 쌓이는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

광고 마사지 치료사는 신체의 연조직 근육을 촉각을 통해 조작하도록 훈련받은 숙련된 개인입니다. 그들은 관절, 피부, 근육 및 힘줄을 누르고 닦아 과로한 근육과 신체 통증을 치료합니다. 그들은 압박감과 통증을 완화하고, 부상을 회복하고, 혈액 순환을 개선하고, 자신의 고객에게 이완을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 그들의 작업은 주로 환자의 전반적인 건강에 중점을 둡니다. 직무에 대한 자세한 내용은 마사지 치료사 직무 설명 페이지를 방문하세요.

마사지 치료사는 어디에서 일합니까?

마사지 치료사는 공공 및 사적을 포함하여 다양한 업무 환경을 보유하고 있습니다. 그들은 스파에서 일하거나, 특정 개인 사무실에서 일할 수 있으며, 특정 진료소, 병원, 크루즈 선박, 리조트, 회사 사무실, 의사 사무실 또는 피트니스 센터를 운영할 수 있습니다. 일부는 고객의 거주지나 사무실로 이동하여 사내 마사지를 받을 것입니다. 일부는 농산물 시장이나 쇼핑몰과 같은 공공 장소에 의자를 만들기도 합니다 부천마사지.

일할 수 있는 가능한 영역이 광범위하기 때문에 작업 환경을 어떻게 구축할지는 선택한 환경에 따라 달라집니다. 병원은 조명이 밝지만 잠재적인 병원균에 노출될 수 있습니다. 리조트는 곧 편안해질 것이며, 일반적으로 편안한 배경 음악이 흐릅니다. 그럼에도 불구하고 개인 사무실은 마사지 치료사가 가장 좋아하는 작업 환경을 만들 수 있게 해주며, 이는 고객의 웰빙에 가장 좋을 것입니다.

작업 일정

마사지 치료사의 업무 일정은 치료사가 일하는 곳에 따라 달라집니다. 독립적으로 일하면 원하는 시간을 정할 수 있습니다. 그러나 헬스 스파에서 일하면 마사지사는 주당 40시간의 전체 근무 시간을 일하도록 요청받을 수 있습니다. 또한 잠재적인 업무 일정의 범위를 벗어날 수 있는 많은 파트타임 직책이 있습니다. 매우 적응력이 뛰어난 직업입니다.

마사지 치료사의 약 3/4은 주당 40시간 미만으로 일하는데, 이는 신체적으로 힘든 일이기 때문입니다. 개인이 마사지를 받기 가장 쉬운 시기에는 많은 사람이 저녁과 주말에 일합니다. 마사지 치료사는 얼마나 일하고 싶은지에 대해 많은 독립성을 가지고 있지만, 결국은 자신의 계획에 달려 있습니다.

평균 연봉 마사지 치료사 급여

일반적인 마사지 치료사의 연봉은 40,400달러입니다. 평균 급여는 해당 값을 근로자 총수로 나누고 해당 직업의 모든 임금을 더하여 계산합니다. 이 직업의 하위 10%는 18,280달러 미만을 벌고 상위 10%는 71,020달러 이상을 벌고 있습니다.

 

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펠트 꽃다발
펠트 꽃다발1
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스크랩북 테이프 감사 카드 1
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다행히도, 이 비건 음식은 다양하게 판매되고 있으며, 직접 준비할 때, 몇 분 만에 모든 식단 요구 사항을 충족하는 좋아하는 비건 요리를 만들 수 있습니다. 이제 비건 아침 식사에 관해서는, 사람들은 항상 단백질이 풍부하고, 준비하기 쉽고, 매우 맛있는 아침 식사를 찾아 하루를 시작합니다.
글쎄요, 비건 아침 식사는 오트밀, 치아 푸딩, 스무디, 채소 샐러드 또는 에너지 바만 포함한다는 것이 일반적인 인식입니다. 글쎄요, 비건 베이컨부터 퀴노아 볼, 팬케이크까지, 비건 아침 식사로 선택할 수 있는 음식이 매우 다양합니다.
바쁜 아침에 채식주의자들이 먹는 아침 식사는 다음과 같습니다.
고구마 호두 퀴노아 볼: 이것은 최고의 해독 볼로도 알려져 있으며 메이슨 병에 담아 직장에 가져가기에 완벽합니다. 그러나 퀴노아와 고구마를 모두 요리하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 대량으로 동시에 요리할 수 있어 시간을 절약할 수 있습니다. 또한 점심과 필요할 때 다른 식사 시간에도 좋습니다.
수제 크런치 그래놀라: 그래놀라는 비건 아침 식사에 가장 선호되는 음식 중 하나입니다. 통곡물과 최고의 항산화제가 가득한 추가 식품으로 아침 식사에 넣어야 할 훌륭하고 만족스러운 간식입니다. 재활용 유리 병에 보관하고 그리스 요거트, 꿀, 베리를 즐길 수 있습니다.
호박 치아 팬케이크: 이 유형의 팬케이크는 여러분이 가장 좋아하는 팬케이크 아이디어의 조합입니다. 간단한 재료로 바쁜 아침에 아침 식사를 준비할 수 있습니다. 통밀가루, 호박, 치아 씨앗을 넣은 이 맛있고 건강한 호박 팬케이크는 풍성하고 부드럽고 만족스럽습니다.
고구마 토스트: 아침 식사에 고구마를 추가하고 싶다면, 단 몇 분 만에 고구마 토스트를 준비할 수 있습니다. 토스트에 고구마 조각을 몇 조각 올리고 씨앗, 버터 또는 견과류와 같은 좋아하는 단백질 공급원을 얹을 수 있습니다. 아보카도, 템페, 해바라기 씨앗 또는 비트로 풍미를 더할 수도 있습니다.
바닐라 캐슈 셰이크: 비건 치킨을 먹은 후 아침 식사로 크리미한 스무디를 좋아하는 사람이라면 비건 바닐라 캐슈 셰이크를 시도하면 상쾌한 느낌을 얻을 수 있습니다. 크리미하고 맛있으며 단백질이 풍부한 스무디로, 맛있는 바닐라 밀크셰이크와 같은 맛이 납니다. 생 캐슈와 바닐라 추출물과 함께 순수 메이플 시럽 몇 방울, 치아씨드 약간, 소금 한 꼬집을 더할 수 있습니다.
두부 키시: 춘권, 땅콩 소스, 볶음 요리에 두부를 마스터한 후, 비건 두부 키시는 꼭 시도해봐야 할 특별한 것입니다. 감자, 녹인 비건 버터, 영양 효모, 다진 브로콜리, 체리 토마토, 후무스 등 간단한 재료만 있으면 됩니다.
테프 죽: 김이 나고 영양가 있고 활력이 넘치는 죽 한 그릇을 먹는 것은 하루를 시작하기에 좋은 방법입니다. 맛있는 테프 죽 한 그릇을 준비하려면 테프, 버터, 메조울 대추, 작은 한 줌의 피칸, 계피 티스푼만 있으면 됩니다. 아침 식사를 위한 요리하기 쉬운 비건 요리 중 하나로, 아침 식욕을 만족시켜줍니다.
스프링 허브 프리타타: 비건이 식물성 식품을 먹는다는 말을 들었다면, 사실입니다. 그리고 최고의 허브가 가득한 요리인 스프링 허브 프리타타의 전체 레시피를 볼 수 있습니다. 크림 프레쉬, 다진 파, 납작한 잎 파슬리 잎, 타라곤 잎, 딜 잎, 올리브 오일, 코셔 소금으로 쉽게 만들 수 있습니다. 이 비건 기반 요리는 봄철 브런치에 완벽합니다.
이제, 비건 아침 식사 아이디어를 찾고 있다면, 바쁜 아침이나 주말 브런치에 가장 좋은 것으로 입증되었습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 대두 프리를 준비해야 하므로, 집에서 간단한 방법으로 이 비건 음식을 준비할 수 있습니다.
따라서 이제 매일 아침 같은 것을 먹을 필요가 없습니다. 이 훌륭하고 건강하고 맛있는 비건 아침 식사 레시피는 바로 여러분이 하루를 시작하기 위한 것입니다.

광고 A new research study has shown that taking a small (75 mg) aspirin could significantly increase the abilities of your cancer treatment programme. It seems to stop the cancer cells producing a chemical which normally blocks any attack by the immune system. “It could be the cheapest form of effective immunotherapy known to man!” said Chris Woollams intestinal organoid.

Let’s get it straight. We have long told you that a daily small aspirin is an important part of an Integrative Cancer Treatment (and prevention) Programme. Small is 75 mg in the UK; 81 in the USA.

Since John Vane won a Nobel Prize in 1982, we have known that aspirin can reduce the effect of an enzyme called Cox-2. When stimulated (typically by insulin, cortisol and even steroids) Vane showed that all the cells in your body were capable of making highly inflammatory hormones called eicosanoids. Yale Researchers have even shown this inflammation can affect two cancer-causing genes. Thus eating one big sugar-rich meal a day, and/or being stressed causes Cox-2 to make your cells inflamed.

We have also covered research from the Radcliffe Hospital and Oxford University showing that taking a small, daily aspirin could help prevent bladder cancer risk factors and, if you already have it, could increase survival significantly and even stop metastases. The researchers asked NICE to include aspirin as standard protocol in UK cancer treatment.

The new research led by Professor Caetano Reis e Sousa, from the Francis Crick Institute in London showed that aspirin could stop the cancer’s ability to hide from the immune system in mice. There is a growing body of evidence that some cancers produce a molecule called PGE2, (Prostaglandin E2, an eicosanoid) to block an attack by the immune system. Aspirin stops this molecule being produced. Therefore it stops cancer cells hiding from the immune system.